જો કોઈ વ્યક્તિને અચાનક હાર્ટ એટેક આવે તો શું કરવું? - જુઓ વિડિઓ

આ પણ વાંચો

related post in the middle

આજકાલ તણાવ, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનની આદતોને કારણે દરેક વ્યક્તિમાં હૃદયરોગના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જ્યાં સુધી હૃદય યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખે છે ત્યાં સુધી આપણું જીવન સામાન્ય રીતે ચાલુ રહેશે પરંતુ જ્યારે તે અટકે છે ત્યારે જીવન પણ અટકી જાય છે.

પહેલા એવું માનવામાં આવતું હતું કે ચોક્કસ ઉંમરે પહોંચ્યા પછી જ હાર્ટ એટેક આવે છે, પરંતુ આજકાલ યુવાનોમાં પણ Heart Attack નું પ્રમાણ વધી ગયું છે. ઘણીવાર હૃદયરોગ કે Heart Attack ના લક્ષણો સમયસર ઓળખાતા નથી અને તેના કારણે હાર્ટ એટેકની શક્યતા વધી જાય છે.

વિશ્વમાં હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામનારાઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે

એક રિપોર્ટ અનુસાર લગભગ ત્રીજા ભાગના લોકો હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુ પામે છે. હૃદય અને તેને લગતી બીમારીઓ ચિંતાનું કારણ બની રહી છે. હાર્ટ એટેક પાછળ સૌથી મોટી સમસ્યા અસંતુલિત આહાર છે. ઘણીવાર એવું બને છે કે દર્દી હોસ્પિટલ પહોંચે ત્યાં સુધીમાં ક્યારેક મોડું થઈ ગયું હોય અને દર્દી બચી જાય તો પણ તેને હાર્ટ એટેકના કારણે પેરાલિસિસનો સામનો કરવો પડે. હાર્ટ એટેકના પ્રારંભિક લક્ષણો વિશે વાત કરીએ તો, તેમાં ડાબા ખભા અથવા છાતીમાં કોઈ પણ પ્રકારની ઈજા વિના સતત દુખાવો અને સામાન્ય વાતાવરણમાં વધુ પડતો પરસેવો શામેલ હોઈ શકે છે.

હાર્ટ એટેકના ખતરનાક લક્ષણો

અસામાન્ય ધબકારા

જડબા, દાંત અને માથામાં દુખાવો

ખભામાં દુખાવો

સતત ઉધરસ

હાર્ટબર્ન

ઊંઘમાં નસકોરા

પુષ્કળ પરસેવો

વારંવાર ઉલટી થવી

હાથમાં સોજો

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

શું આપણે હાર્ટ એટેકથી બચી શકીએ?

જીવનશૈલીમાં બદલાવથી હૃદય રોગનું જોખમ 60% ઘટાડી શકાય છે

જીવનની ધમાલથી દૂર રહો

તણાવથી દૂર રહેવા માટે યોગ અને ધ્યાન કરો

ખોરાકમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા તેલયુક્ત ખોરાકનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

લીલા શાકભાજી અને ફળોના સેવનથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.

કોઈપણ પ્રકારનું ધૂમ્રપાન ટાળવું જોઈએ

સ્વસ્થ રહેવા માટે વ્યક્તિએ દરરોજ 45 થી 60 મિનિટ કસરત કરવી જોઈએ.

યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ કેમ વધી રહ્યા છે?

લોકોના આહારમાં પેક્ડ મીલનું ચલણ વધ્યું છે.

કુદરતના નિયમ વિરુદ્ધ સૂવું

કોરોનાને કારણે લોકોની જીવનશૈલીમાં વધુ પરિવર્તન આવ્યું છે

કોરોનાને કારણે લોકો વધુ તણાવગ્રસ્ત બન્યા છે

લોકો તેમનો ઉત્સાહ ગુમાવી બેઠા અને સુસ્ત બની ગયા

નિષ્ક્રિય જીવન સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે

યુવાનોમાં વધતા હાર્ટ એટેકનું બીજું કારણ ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ છે.

વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન અને ધૂમ્રપાન પણ જોખમ વધારે છે.

ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ યુવાનોમાં વધતા હાર્ટ એટેકનું બીજું કારણ છે વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન અને ધૂમ્રપાન પણ જોખમ વધારે છે.