બદલાતા હવામાનને કારણે શરદી-ખાંસી જેવી સમસ્યા સામાન્ય બની જાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ઘણા લોકો તેનાથી રાહત મેળવવા માટે એન્ટીબાયોટીક્સનો આશરો લે છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
તમારા રસોડામાં હાજર તજ આનો કુદરતી ઈલાજ બની શકે છે. આજના આર્ટિકલમાં અમે તમને જણાવીશું કે તજનો ઉપયોગ કરીને તમે કફ અને શરદીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકો છો.
તજ જેનો ઉપયોગ આપણે બધા આપણા ભોજનમાં કરીએ છીએ. તે માત્ર મસાલા નથી. આ એક અદ્ભુત દવા છે તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મો છે. જે શરદી અને ઉધરસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તજ ગળામાં ખરાશ અને સોજાને પણ ઘટાડે છે.
ચાલો પહેલા જાણીએ કે તજની ચા કેવી રીતે બને છે?
આ માટે તમારે એક કપ પાણી, એક ચમચી તજ પાવડર, તજની લાકડી, મધ અને આદુની જરૂર પડશે.
સૌ પ્રથમ, પાણી ઉકાળો અને તેમાં તજ ઉમેરો. જો તમે ઈચ્છો તો આદુ પણ ઉમેરી શકો છો. હવે તેને 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. જેથી તજના તમામ ગુણ પાણીમાં આવી જાય. ત્યારપછી તજને ઉકાળ્યા પછી તેને ગાળીને એક કપમાં નાખો અને સ્વાદ પ્રમાણે મધ ઉમેરો. તમારી તજની ચા તૈયાર છે.
તમને જણાવી દઈએ કે તજની ચા પીવાથી ગળામાં સોજો ઓછો થાય છે અને શરીરને ગરમી પણ મળે છે. જે શરદી અને ઉધરસ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે દિવસમાં બે-ત્રણ વાર આ ચા પીશો તો તમને જલ્દી આરામ મળશે.
આ સિવાય તજ અને મધનું મિશ્રણ પણ ઉધરસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આ માટે તમારે એક ચમચી તજ પાવડર, બે ચમચી મધ અને આ બંનેને મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરીને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત ખાઓ. તેનાથી તમારા ગળાને આરામ મળશે અને ઉધરસમાં પણ રાહત મળશે.
તમને જણાવી દઈએ કે માત્ર તજ જ નહીં, તમારે કેટલીક અન્ય બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જેથી તમે જલ્દી સ્વસ્થ થઈ શકો.
પુષ્કળ પાણી પીઓ જેથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે.
ગરમ પાણીથી ગાર્ગલ કરો.
તળેલી અને ઠંડી વસ્તુઓ ટાળો.
અને પૂરતો આરામ પણ લો.
આ કેટલીક સરળ અને અસરકારક રીતો હતી જેના દ્વારા તમે તજનો ઉપયોગ કરીને ખાંસી અને શરદી જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો, યાદ રાખો, કુદરતી ઉપચાર હંમેશા સારા હોય છે કારણ કે તેની કોઈ આડઅસર નથી.
Tags
Health