પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું એ Kidney (કિડની) ની Pathari (પથરી) ને પસાર કરવામાં અને નવી પથરીને બનતા અટકાવવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પ્રવાહી માત્ર ઝેરને બહાર કાઢે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ તે તમારા મૂત્ર માર્ગમાંથી પથરી અને ગ્રિટને ખસેડવામાં પણ મદદ કરે છે.
જો કે યુક્તિ કરવા માટે એકલું પાણી પૂરતું હોઈ શકે છે, અમુક ઘટકો ઉમેરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. નીચે સૂચિબદ્ધ કોઈપણ ઘરેલું ઉપચાર સાથે પ્રારંભ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ મૂલ્યાંકન કરી શકે છે કે શું આ વ્યૂહરચના તમારા માટે યોગ્ય છે અથવા જો તે વધારાની અનિચ્છનીય અસરો તરફ દોરી શકે છે.
ટોયલેટમાં સ્માર્ટ ફોન લઇ જશો તો પાક્કું પસ્તાશો
પીણું બનાવવાની રીત / How to made drink
જો તમારે શરીરમાંથી Stones (પથરી) ની સમસ્યા દૂર કરવી હોય તો એક ગ્લાસ ગાયના દૂધમાંથી બનેલી મોળી છાશ લેવી, આ છાસમાં અડધી ચમચી સિંધવ મીઠું નાખીને તેને બરાબર હલાવીને આ છાસને ઉભા રહીને પીવાની છે. આ છાસનું સેવન દિવસમાં બે વાર કરવાથી શરીરમાંથી Stones (પથરી) ની સમસ્યા દૂર થાય છે.
ત્યારબાદ એક ગ્લાસ છાસમાં એક ચમચી દેશી ગોળ અને અડધી ચમચી હળદર નાખવી. આ બંને વસ્તુ છાસમાં નાખીને તેને બરાબર મિક્સ કરીને તેને ઉભા રહીને દિવસમાં એક વાર પીવાથી શરીરમાં રહેલી Stones (પથરી) ની સમસ્યા દૂર થાય છે.
Stones (પથરી) ની સમસ્યા દૂર કરવા માટે આ બંને ઉપાય તમે એકસાથે પણ કરી શકો છો, જો તમારે આ બંને ઉપાયો કરવા હોય તો બપોર પહેલા એક ગ્લાસ છાસમાં સિંધવ મીઠું નાખીને પીવું. બપોર પછી છાસમાં એક ચમચી દેશી ગોળ અને અડધી ચમચી હળદર નાખીને તેનું સેવન કરવાથી Stones (પથરી) ની સમસ્યા થોડા દિવસમાં જ દૂર થાય છે.
હળદરની ચા / Turmeric tea
હળદર રક્ત શુદ્ધિકરણ તરીકે કામ કરે છે અને તેમાં એન્ટિઈફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. હળદરમાં જોવા મળતું કર્ક્યુમિન નામનું સંયોજન ઘણા પ્રકારના સૂક્ષ્મજીવાણુઓના વિકાસ અને ફેલાવાને અટકાવે છે અને કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી પીસેલી હળદરને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને તેમાં થોડા કાળા મરી અને લીંબુ નાખીને તેનું સેવન કરો.
આદુ / Ginger
આદુ એક શક્તિશાળી આયુર્વેદિક ઔષધિ છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. આદુમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને મૂત્રવર્ધક ગુણ હોય છે. આદુમાં જોવા મળતું જીંજરોલ નામનું તત્વ પથરીને નાના ટુકડા કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. જેના કારણે કિડનીમાં રહેલી પથરી પેશાબ સાથે સરળતાથી બહાર નીકળી જાય છે. ઘણા લોકોને આદુની ચા ગમે છે પરંતુ તેને દૂધ વગરની ચા સાથે લેવાથી વધારે ફાયદો થાય છે. આ સિવાય માત્ર આદુને પાણીમાં ઉકાળીને પી શકાય છે. આદુને 5 થી 7 મિનિટ સુધી સાફ કર્યા પછી ઉકાળો અને તેનું સેવન કરો.
લીંબુ પાણી / Lemon water
લીંબુ પાણી પીવામાં સાઇટ્રેટની માત્રા વધારે હોય છે તેથી કિડની સ્વસ્થ રહે છે. સાઇટ્રેટ કેલ્શિયમ ક્રિસ્ટલને બનતું અટકાવે છે જેનાથી કિડનીની સમસ્યા થતી નથી. લીંબુ આખા વર્ષ દરમિયાન સરળતાથી મળી રહેતું ફળ છે અને તેનું સેવન પણ સરળ છે.
આયુર્વેદ અનુસાર દહીં કે છાશ, જાણો શું છે વધુ ફાયદાકારક
બીટનો રસ / Beet juice
બીટ એક ઉત્તમ કંદમૂળ છે, તેનો રસ કિડનીને સાફ રાખે છે અને વધારાનું કેલ્શિયમ પણ દૂર કરે છે, જેનાથી પથરી બનવાની શક્યતાઓ ઓછી થઇ જાય છે. એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર તેનો રસ શરીરને બીજા પણ ઘણા ફાયદાઓ પણ આપે છે.
Tags
Health